関節のしくみ
関節の構造
関節は骨同士が向き合って、この表面の摩擦が少ない軟骨同士で動きます。
さらに靭帯や筋肉が膝の安定を保つ働きをするなどいろいろな組織がついています。
ひざ関節は３つの骨が組み合わさってできています。
ひざ関節は、
膝を曲げようとする際には、太ももの後ろにあるハムストリングス（
関節の保護機能
関節は、からだのなかでも人間の動作に深く関わり、繰り返し使用する部位です。
したがって、関節を安定させたり、関節内で起こる
関節包
大切な関節を外界から保護するために、関節は関節包という柔軟性のある袋状の組織にすっぽりと包まれています。
滑膜 ／滑液
関節包の内側の薄い組織が滑膜です。
滑膜は滑液を作り出します。作り出された滑液は、関節包の中で
軟骨
大腿骨と脛骨、膝蓋骨の３つの骨の表面は弾力のある軟骨で覆われています。
軟骨はコラーゲン（繊維組織）、水、プロテオグリカンで出来ている保護組織です。
関節は軟骨どうしが向き合っていて動きますが、この軟骨の間に関節液が入ると、アイススケートよりも摩擦のない状態で動きます。この作用で軟骨はすり切れないようになっています。
半月板
関節包の中、大腿骨と脛骨の間にはクッションの役目をする２つの半月板（内側半月板、外側半月板）が存在します。半月板は関節に加わる衝撃を吸収して軟骨を守り、さらに膝関節の安定性を高めています。
靭帯
大腿骨と脛骨がグラグラしないよう、２つの骨は靭帯でつながれています。
膝関節の両側面にある靭帯を
ひざ関節の真ん中には前十字靭帯と後十字靭帯があります。